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Fan von Eichstätt im @Naturpark Altmühltal

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Berndt Ebler

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(KVNO & PTK NRW)

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Die heilsame Wirkung von Meeresluft & Reizklima

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Planet Meer / NATIONAL GEOGRAPHIC

Arbeitsgemeinschaft historischer Nahverkehr Düsseldorf e.V.

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Straßenbahnlinie entlang der belgischen Nordseeküste

"Die Linie mit dem schönsten Ziel"

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... und dann weiter nach Zandvoort aan Zee

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Mandarinen & Mandeln: Im Zug durch die Nacht

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*Acceso al Mar, a la Orilla del Mar, Frente Mar, Directamente en la Costa, sobre el Mar & en la Playa, Vista al Mar, en Primera Línea de Mar

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*Wohnen mit Stil & Flair direkt am Meer

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*Reiseziel-Schwerpunkte Atlantischer Ozean, Mittelmeer mit Adria und Ägäis, Dalmatien / Kroatien, Südfrankreich, Süditalien, Holland / Niederlande, Deutschland, Nordsee, Ostsee

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• Jörg Bertram & Alexander Haiden: Hotels mit Meerblick - Die schönsten Adressen an Europas Küsten

• Angelika Taschen & Christiane Reiter: Great Escapes Mediterranean

• mare Jubiläumsausgabe: Über 100 Persönlichkeiten erzählen exklusiv über das Meer

• Massimo Listri: Häuser am Meer - Mediterrane Wohnideen zum Verlieben

• Esther Freud: Das Haus am Meer

• Angelika Taschen & Christiane Reiter: Great Escapes Italy

• Dominique Marny: Das Hotel am Meer

• Julius Shulman: Modernism Rediscovered

• Barbara Schaefer: Lesereise Amalfi / Cilento - Wo die rote Sonne wirklich im Meer versinkt

• Healing Hotels of the World

• Elizabeth Strout: Mit Blick aufs Meer

• Alexander Hosch: Traumhäuser am Wasser

• Maeve Binchy: Ein Cottage am Meer

• Martin Nicholas Kunz: Cool Escapes - Beach Resorts

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• etc: einsteigen träumen cruisen - Die schönsten Kreuzfahrten und Schiffsreisen (Merian books)

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• Einmal im Leben: 100 Abenteuer zu Wasser (Merian)

• Yann Arthus-Bertrand & Brian Skerry: Der Mensch und die Weltmeere

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Aida Cruises: Aida Stella, Aida Mar, Aida Sol, Aida Blu, Aida Bella, Aida Luna, Aida Diva, Aida Vita, Aida Aura, Aida Cara Ambiente Kreuzfahrten: Azores American Cruise Lines: Independence, American Star, American Spirit, Amercian Glory Asuka Cruise: Asuka II Azamara Club Cruises: Azamara Quest, Azamara Journey Carnival Cruise Lines: Carnival Breeze, Carnival Magic, Carnival Dream, Carnival Splendor, Carnival Freedom, Carnival Liberty, Carnival Valor, Carnival Miracle, Carnival Glory, Carnival Conquest, Carnival Legend, Carnival Pride, Carnival Spirit, Carnival Victory, Carnival Triumph, Carnival Paradise, Carnival Elation, Carnival Sunshine, Carnival Inspiration, Carnival Imagination, Carnival Fascination, Carnival Sensation, Carnival Ecstasy, Carnival Fantasy Celebration Cruise Lines: Bahamas Celebration Celebrity Cruises: Celebrity Reflection, Celebrity Silhouette, Celebrity Eclipse, Celebrity Equinox, Celebrity Solstice, Celebrity Constellation, Celebrity Summit, Celebrity Infinity, Celebrity Xpedition, Celebrity Millennium, Celebrity Century Club Med Cruises: Club Med 2 Compagnie du Ponant: Compagnie du Ponant Le Soleal, Compagnie du Ponant L'Austral, Compagnie du Ponant Le Boréal, Compagnie du Ponant Le Ponant Costa Kreuzfahrten: Costa Fascinosa, Costa Favolosa, Costa Deliziosa, Costa Luminosa, Costa Pacifica, Costa Serena, Costa Magica, Costa Fortuna, Costa Mediterranea, Costa Atlantica, Costa Voyager, Costa Neo Riviera, Costa Victoria, Costa Neo Romantica, Costa Classica Croisières de France: Le Zénith, L'Horizon Cruise and Maritime Voyages: Cruise and Maritime Voyages Discovery, Cruise and Maritime Voyages Marco Polo Crystal Cruises: Crystal Serenity, Crystal Symphony Cunard Line: Queen Elizabeth, Queen Victoria, Queen Mary 2 Disney Cruise Line: Disney Fantasy, Disney Dream, Disney Wonder, Disney Magic Fred. 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NRWandern

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Am sonnigen Samstag des 10.9.2016 trafen sich voller Vorfreude auf einen schönen Ausflug 12 reiselustige Menschen zu moderater Zeit am Düsseldorfer Hbf. In einem gepflegten Intercity saßen wir zum Teil im Bordrestaurant bei guter Stimmung und beim Haltepunkt Arnheim waren wir schon alle vertraut miteinander – nun konnte nichts mehr schief gehen.

In Amsterdam war es ein Leichtes, die Bahn nach Zandvoort zu erreichen – auf dem gleichen Gleis – aber um einige Längen weiter. Zügig eilte Berndt voran, seine türkise Mappe schwenkend. So konnten wir den Abfahrtspunkt nicht verfehlen und sanken glücklich in die Sitze der Bahn zum Ozean.

Was tut man als erstes nach 3 Stunden Fahrt am Fisch-Imbiss auf der Promenade ? Man geht daran vorbei ! Aber: nicht ohne vorher Fisch und Pommes zu genießen und sich vielleicht aufzuteilen in diverse Interessengruppen. Auch das war schön an dieser Fahrt – kein Gruppenzwang – jeder nach seinem Gusto.

Ich entschied mich für den Spaziergang am Meer entlang. Herrlich fester Sandboden, umspült von Wellen schmeichelte unseren nackten Füßen. Gemütlich pilgerten wir an den Meeresgestaden entlang, rasteten im Sand und fanden Erfrischung in der Strandbar. Zurück führte Julia uns über die Promenade mit den luftigen hellen Häusern, die zu schauen das architektonisch interessierte Herz höher schlagen lässt. Ein leckeres Eis auf der Hand beim besten aller Italiener begleitete unseren Weg durch die Altstadt.

Ich hatte so eine Altstadt nicht erwartet ! Kleine winkelige Strassen mit alten niedrigen Häusern, offene Plätze mit Restaurants und Bistros, kleine schmucke Kneipen in den Nebengassen, ein französisch anmutendes Café… Und pünktlich standen wir vor dem Bahnhof – ganz ohne Stress und munter ging’s nach Amsterdam, wo unser Intercity nach Düsseldorf uns schon erwartete. Auch die Rückfahrt verlief kurzweilig. Es wurde erzählt, gelacht, gedöst und gegen 21.00 Uhr waren wir wohlbehalten wieder zu Hause.

Mein persönlicher Eindruck von dieser Reise: Berndt hat es toll arrangiert, hatte das richtige Zeitgefühl und auch die gute Gabe zu schauen, was für alle wichtig ist. Der Freizeitclub.NRW ist für mich eine große Bereicherung. Wir alle waren uns einig, dass wir weitere Ausflüge uns wünschen. Der Stammtisch im Csikos ist meiner Meinung nach die feste Säule, die das alles zusammen hält. Lass mal dafür auch jedes mal einen Unkostenbeitrag entrichten. Das ist in Ordnung – und zudem angenehm, weil damit keine Vertragsbindung einhergeht, wie bei anderen Freizeitclubs.

Ich bin glücklich, dass Berndt mit seinen guten Freizeitideen das durchführt – ist es doch eine kleine Plattform für uns alle, sich gesellig zu treffen, wann immer wir das möchten – und schöne Ausflüge zu gestalten. Ich wünsche mir von Herzen, dass die nächste Reise mit einer Übernachtung stattfindet – und gerne auch später mal eine ganze Woche. Es gibt so viele interessante Möglichkeiten. Der Grundstein scheint mir gelegt. Großer Dank an Berndt – und Euch alle die mit waren – für einen tollen Tag am Meer.

Karin

Erst-Veröffentlichung auf Groops am 11.09.2016

NRWandern

Eine Hommage an unsere Heimat, dieses bezaubernde Eldorado der Wanderlust

Zu Fuß in der Natur unterwegs zu sein schafft ideale Voraussetzungen für Regeneration. Mit nur minimalem Aufwand für Ausrüstung und Anreise bekommen wir Zugang zu einer Welt voller Grün und frischer Luft, können wir Fauna und Flora bestaunen. Anmutige Landschaften erfreuen unser Herz. Wir kommen mit allen Sinnen im Hier und Jetzt an, üben uns in Achtsamkeit. Laut einer wissenschaftlichen Studie des Europäischen Tourismus-Instituts in Trier (ETI, 2010) fühlen sich Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer Wanderung "besser" (90%), "glücklich und zufrieden" (83%) und "seelisch ausgeglichener" (74%).

Wandern wirkt lindernd, balancierend und vorbeugend bei Ängsten, Burnout, depressiven Verstimmungen, Arbeitsstörungen und Arbeitssucht, Einsamkeit, Nikotinabhängigkeit / Rauchen, Spielsucht, Selbstwertproblemen, Internet- und Handy-/Smartphone-Sucht sowie Übergewicht. Auf viele Medikamente könnte bei einem Plus an Bewegung verzichtet werden. Wer wandert, steigert neben der Lebenszufriedenheit auch die Lebenserwartung, bringt im wahrsten Sinne des Wortes einen Gesundbrunnen zum Sprudeln.

Wandern ist ein weiter Begriff, ist vor allem natürliches Unterwegssein dort, wo wir Wurzeln und Quellen, Aussichtspunkte und Horizonte finden. Gewissermaßen ist unser seelisches Wachstum ebenfalls eine Form des Wanderns.

Somit hat jede Wanderung auch meditativen Charakter ... nicht umsonst liegt beispielsweise auch das Pilgerwandern voll im Trend. Nicht immer stehen dabei religiöse Motive im Vordergrund. Oft genug geht es um die Suche nach sich selbst und anregender zwischenmenschlicher Begegnung, um sinnstiftende Neuorientierung und die Entwicklung einer ganz persönlichen Form von Spiritualität.

Beim Wandern können wir tief durchatmen, Alltagsprobleme aus gesunder Distanz neu sortieren und zurückfinden zur inneren Mitte. Nicht zuletzt ist Wandern auch ein hervorragendes, ausgewogenes Fitnesstraining, ein nachhaltiger Weg der Gewichtsreduktion, Kräftigung und Verbesserung der Ausdauer.

Besonders schön ist es mit Gleichgesinnten auf Tour zu sein und während der Unternehmung anderen Naturbegeisterten und Outdoor-Aktiven zu begegnen.

Nordrhein-Westfalen ist ein Wanderparadies. Direkt vor der Haustür erwarten uns im städtischen Raum in Metropolen wie Düsseldorf und Köln Spaziergänge durch historische Altstädte und Parkanlagen, entlang von Flussuferpromenaden an Rhein und Ruhr, all dies in unmittelbarer Nachbarschaft reicher kultureller Schätze. Weiter draußen haben wir die Wahl: zwischen der wohltuenden Weite der Niederrhein-Region mit Highlights wie Urdenbacher Kämpe, Kaiserswerth und Wittlaer, Zons, dem Gebiet nahe der Niederländischen Grenze zwischen Nettetal und Kleve, dem Münsterland und dem facettenreichen Ruhrgebiet einerseits und Mittelgebirgsregionen wie Bergisches Land, Elfringhauser Schweiz, Eifel mit Ahrtal, Eifel-Nationalpark und Maaren, Siebengebirge, Sauerland, Rothaargebirge, Eggegebirge und Teutoburger Wald (mit den mysteriösen Externsteinen). Das Flair von Urlaub am Meer erleben wir am Unterbacher See, der Sechsseenplatte, am Kaarster See, Baldeneysee, Kemnader See, Hengsteysee, Halterner See, an der Großen Dhünntalsperre, Wuppertalsperre, Oberer Hebringhauser Talsperre, am Biggesee, Sorpesee und Möhnesee, um nur einige Naturoasen zu nennen.

Mit einer Übernachtung am Wochenende können wir auch Wanderreviere wie Moseltal, Hunsrück, Pfälzerwald, Nationalpark Kellerwald-Edersee sowie die niederländische Nordseeküste mit ihrer herrlichen Dünenlandschaft genießen.

Das gemeinsame Hobby des Wanderns lässt sich natürlich auch auf Reisen durch Europa und andere Kontinente ausleben, wobei freilich Naturparks und Nationalparks in den Bergen und am Meer besondere Attraktionen darstellen und die Kompassnadel unserer Lust auf Bewegung und Entdeckung magnetisch anziehen.

Nordrhein-Westfalen ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln optimal gesegnet. Mit Bahn und Bus lassen sich komfortabel die Ausgangspunkte für unvergessliche Wanderungen erreichen. Meistens treffen wir uns am Düsseldorfer Hauptbahnhof und steuern dann in fröhlicher Gemeinschaft unser Tagesziel an. Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus anderern Regionen können sich dann unterwegs und vor Ort anschließen.

So wird der Bekannten- und Freundeskreis auch über die die städtischen Grenzen hinaus erweitert. Durch die räumliche Nähe in unserem wunderbaren Bundesland NRW lassen sich die Kontakte ganz leicht ausbauen und vertiefen.

Bei unseren Wanderungen geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um genussvolle, erholsame Bewegung mit Zeit und Muße für Gespräche rund um lebensnahe Themen, miteinander lachen oder einfach mal schweigend die Schönheit der Natur bestaunen. Auch Freundinnen und Freunde der Fotografie kommen bei uns voll auf ihre Kosten und werden eine Fülle lohnender Motive durch ihre Linse erhaschen. Beim Betrachten und Austauschen des Bilder zu Hause schwelgen wir in Erinnerungen und verspüren bereits Vorfreude auf die nächsten Naturerlebnisse mit Menschen auf gleicher Wellenlänge.

Zu unseren Lieblingsaktivitäten gehört selbstverständlich auch die Hingabe an Tafelfreuden - vornehmlich in idyllischen Ausflugslokalen mit bezauberndem Panorama. Nach einem Marsch munden die Gaumenfreuden besonders. :-) Bei Speis und Trank versöhnt mit der Welt und sich selbst in munterer Runde gemeinsam am Tisch zu sitzen: das ist die klassische Krönung unserer Ausflüge, dieser Urlaubsreisen en miniature, plein d'aventures.

Wenn auch Du Interesse daran hast, mit anderen niveauvollen Naturfreundinnen und -freunden Deine Begeisterung fürs Wandern zu teilen, dann bestell am besten noch heute unseren kostenlosen und unverbindlichen Newsletter.

Bis bald! Wir freuen uns auf weite Horizonte in guter Gesellschaft.

Berndt Ebler

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• Nichtraucher Werden durch Sport & Wandern in der Gruppe Düsseldorf & NRW
• Partner Freie Wandergruppe Düsseldorf
• TourNatur Messe für Wandern & Trekking Düsseldorf

• www.wanderbares-deutschland.de   Das Wanderportal des Deutschen Wanderverbandes
• www.wanderforschung.de/WF/gesundwandern/wandern-und-gesundheit.html   Wandern und Gesundheit
• www.wanderforschung.de/WF/gesundwandern/wandern-in-der-therapie.html   Wandern in der Therapie
• www.wanderinstitut.de   Informationen des Deutschen Wanderinstituts e.V. über alle Wanderwege, die mit dem Deutschen Wandersiegel für Premiumwege ausgezeichnet sind
• www.wanderinstitut.de/download/Studie_Wandern_Gesundheit.pdf   Gesundheitsstudie Wandern: Regelmäßiges Ausdauergehen in der Natur als geradezu ideales Breitbandtonikum für die Prävention und Therapie fast aller Zivilisationskrankheiten, wobei sich die physischen, psychischen und mentalen Wirkungen der Bewegung einerseits und des Naturkontaktes andererseits wechselseitig verstärken.
• www.wanderinstitut.de/premiumwege Überblick aller Wanderwege (Rundwanderwege im Halbtages- bis Tagesformat, Streckenwanderwege mit mehreren Tagesetappen, Alpine Premiumwege, Winterwanderwege), die mit dem Wandersiegel ausgezeichnet wurden, zusammen mit kurzen Beschreibungen und Links zu aktuellen Informationen
• www.premiumwanderwelten.de Ausführliche Tourenbeschreibungen zu den Premiumwanderwegen in 8 Wanderregionen
• www.wanderkompass.de   Wandern & Pilgern - Wanderziele in Deutschland und Europa
• www.wandermagazin.de/page.asp?pageID=2109   Kalorienkiller Wandern: Warum Wandern schlank macht
• www.wanderroutenplaner.nrw.de   Empfehlungen des Ministeriums für Bauen, Wohnen, Stadtentwicklung und Verkehr des Landes NRW: Zertifizierte Wanderwege  |  Themenwege  |  Wandern in der Region  |  Tourentipps  |  Sehenswürdigkeiten  |  Essen und Schlafen  |  Infos zur An- und Abreise  |  Links
• www.wanderwege-nrw.de    Hervorragende Sammlung von Wandervorschlägen